女生便秘吃什么调理？

精选回答

您便秘需要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，还可以饮用蜂蜜水促进肠道蠕动。还能吃芦笋、苹果、香蕉、白菜、银杏果等食物缓解症状。还应当对腹部进行按摩，并进行适当的运动，促使肠胃蠕动，因此将粪便排出。