最近便秘，拉屎有排不尽的感觉？

精选回答

如果有便秘的话，在饮食上要注意清淡易消化饮食，不吃热气，上火，辛辣刺激，油腻的东西，可以多吃点水果蔬菜，多喝水，吃点芹菜，韭菜，紫菜，海带，促进肠道蠕动，改善便秘情况。