用什么方法能改变便秘？

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便秘可以经过多喝水的方式来进行改变。如果身体脱水的话，很可能会导致排便困难的情况，早上起床以后可以空腹喝一些白开水，或者是喝一些蜂蜜水，能够起到很好的润肠通便的作用，饮食方面应当清淡为主，防止吃一些辛辣刺激油腻的食物，多注意休息。