便秘吃什么菜和水果有哪些？

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便秘的病人选择蔬菜和水果一般是没有什么限制的，大部分的都含有维生素、纤维素和水分，在食用之后能够起到润肠通便的作用。蔬菜中芹菜、生菜、菠菜、油麦菜等纤维素含量比较高，水果可以多吃红心火龙果和熟透的香蕉。