便秘解决方法是什么？

精选回答

便秘的病人可以从饮食方面调解肠胃，日常的生活还要加强身体锻炼，保证生活的规律性。日常要多吃蔬菜水果，多喝水，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨能喝一杯清水或盐水。