便秘通便方法是什么？

精选回答

便秘通便的方法有很多，便秘的人群可以多吃富含纤维素的食物，如香蕉、火龙果、苹果等，加强水分的摄入，促进粪便的排出，适当的活动，防止摄入辣椒、芥末等食物，便秘严重者需就医。