吃玉米能缓解便秘么？

精选回答

你描述的情况玉米是粗粮类食物，对于缓解便秘有一定的帮助。建议平时放松心情，防止过度紧张焦虑，饮食清淡易消化，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素，多喝温开水，适当进行户外活动，促进肠道蠕动。