熬夜怎么调理身体？

精选回答

经常熬夜容易导致内分泌紊乱。需要多补充体内水份，日常还可以吃富含维生素C，维生素A和维生素E的食物，例如：胡萝卜、西红柿和动物肝脏等，也可以多吃含有蛋白质的鱼类和蛋类等，也可以多吃补血益气的食物。尽量不要熬夜，积极参加运动。