便秘食疗法是怎样的？

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便秘的食疗法，主要是调整病人的饮食结构以及饮食规律。让病人尽量的摄入蔬菜类或水果等食物，可以多吃白菜、菠菜、黄瓜、西红柿、或者甘蓝、芹菜等。尽量减少牛、羊肉或者油炸类食物的摄入。在饭后要适当运动，促进胃肠的蠕动，辅助消化。也可以大量饮水，来润肠通便，减轻大便的干燥。