怎么快速解除便秘？

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表现出便秘以后，首先可以去顺时针腹部按摩，帮助增加肠蠕动，还可以口服益生菌调理肠道菌群，这样对改善便秘和治疗便秘都有效果，若大便确实困难，建议临时用开塞露来帮助缓解或者是口服通便药物。