便秘，肚胀，消化不良？

精选回答

可以先经过饮食调整，例如多吃一些水果，火龙果，香蕉，猕猴桃都可以。多吃蔬菜，多喝水，每天的水量大概是1800毫升左右，可喝蜂蜜水来促进肠道蠕动。清淡饮食，多食易消化食物，忌辛辣刺激性食物。可外用开塞露来帮助通便。