长期便秘该的调理方法？

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中医上常认为便秘的病人有虚、实、燥、火，寒、热，最好是中医辨证治疗。便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。因此病人还需改掉不健康的饮食习惯，上火的食物，辛辣的食物都会造成便秘加重。若长时间如此，需尽快就医。