便秘解决方法有哪些？

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多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激食物，保持大便通畅。工作久坐时间比较长的应行提肛运动也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，此外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。