经常便秘，大便硬结，4？

精选回答

便秘从食物上多吃粗纤维食物红薯.芹菜等一定要多喝水。可吃复方芦荟胶囊也是不错的，每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动。