湿气太重，还常常上火，还便秘怎么办？

精选回答

建议您去中医院开些中药调理，效果较好，平时少吃辛辣油腻食物，饮食清淡，可以多喝些红豆薏米黑米等粥类，可以慢慢从饮食上注意，不要吃辛辣油腻食物和凉的东西，按时睡觉，不要熬夜，多锻炼身体，保持心情愉快。