便秘怎么办？肠胃不太好？

精选回答

便秘改善生活方式，加强锻炼，以改变不良生活习惯为主，药物可选用乳果糖，培菲康等！酸奶，香蕉均有通便作用建议规律饮食，适量运动，少饮酒，少油腻辛辣生冷，多食新鲜蔬菜水果，保持良好乐观情绪，多饮水，保持大便通畅！。