便秘排不出来排不干净怎么办？

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大便排不干净便秘。都可能会是肠道消化功能不好，可能会有消化不良的出现。正常多是由于肠道菌群失调，饮食结构不当或者饮食不规律暴饮暴食等因素而使的。建议您平时留心规律饮食，适当多吃很多水果和蔬菜，平时多喝水，尤其是温开水。能吃点益生菌等，重新调整肠道菌群增进友谊炼化和排便。