我经常便秘肚胀？

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关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。此外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，避免损伤肠道。