便秘有什么饮食疗法？

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表现出便秘如果不是特别严重，可以先经过饮食来进行调理，早上起来的时候可以空腹喝一杯蜂蜜水，比较有利于滋润肠道，日常生活中可以多吃一些富含纤维素的食物，比如香蕉，猕猴桃，火龙果等等，平时也可以多给腹部做顺时针按摩，比较有利于促进胃肠道的蠕动，在饭后可以多出去散步。