便秘如何解决好？

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对于便秘，关键是要养成良好的饮食习惯和排便习惯，饮食上注意不要吃刺激性的食物，特别是辛辣的食物，要多吃一些蔬菜水果，以利于大便的形成，还要多喝水，养成良好的排便习惯是非常重要的，如果大便干结，可以口服乳果糖等，以软化大便。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。