如何以最快的方法治疗顽固性便秘？

精选回答

预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。每天多喝一些白开水或淡盐水，多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动。进行一定量的运动。