血糖高喝酸奶好吗？

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血糖高不能喝外卖的酸奶，外卖的酸奶含糖量都不低，容易导致血糖升高。血糖高的患者，可以用酸奶机自制酸奶，自制过程中不要加糖，或适当加点木糖醇。喝自制的酸奶是比较好的，可以补充活性乳酸菌，能调节肠道的菌群平衡。