病情描述
2022-05-17
余杰
想要练好腹部肌肉,可以多进行锻炼、如仰卧起坐、垂直举腿、悬垂抬腿、双杠抬腿、仰卧直腿两头起、仰卧提臀抬腿等。平时注意饮食,多吃肉类,多喝牛奶,补充肌肉增长需要的蛋白质和维生素。
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张英泽副主任医师
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