富含钾的食物和水果有哪些？

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对于缺钾的人群，可以选择吃豆制品、莲子、紫菜、海带、土豆、菠菜以及香蕉、桂圆、猕猴桃等蔬果，这些食物中含钾丰富，能够改善缺钾的症状。人的身体缺钾后会减少肌肉的兴奋性，容易出现倦怠感。钾可以对心脏起到保护作用，同时可以预防中风，应该注意饮食合理性，保证营养均衡。如果症状较重，应该去正规医院内分泌科就诊，静脉滴注氯化钾进行纠正，可以改善症状。