肠胃感冒吃什么饭好？

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胃肠感冒主要是和饮食习惯不洁有关系，以恶心 呕吐 腹泻等不适为主要症状，食欲欠佳。建议少吃一些比较油腻刺激性的食物，主要以小米粥 馒头养胃为主，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，饮食以清淡为主。可以喝稀粥、藕粉、鲜果汁、米汤、细面条、面片、牛奶、蒸蛋羹等，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃荤腥油腻的食物，应多饮开水或淡绿茶。