晚餐吃玉米可以减肥吗？

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晚餐吃玉米可以起到辅助减肥的作用。因为玉米中含有丰富的膳食纤维素、维生素、矿物质、微量元素等营养物质，人体在进食后可以起到促进胃肠道的蠕动、促进体内毒素的排出、促进肠道内粪便的排出等作用，还可以增加饱腹感，对于减肥的人群适当进食玉米是有一定益处的。注意人体避免一次性进食过多的玉米，以免机体出现腹胀、消化不良、便秘等不良的反应。