一天摄入多少大卡可以减肥？

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一天摄入多少大卡可以减肥目前临床上并没有一个定论，正常情况下每天摄入的能量要小于身体消耗的能量才可以起到减肥的效果，就比如说一天什么运动都不做，饭后就休息，那么即使是摄入不到一百大卡的热量也会出现长胖的症状，但若是每天多做做有氧运动，那么就可以适当多吃点含有热量的食物了。若是想要减肥在饮食上像肥肉、奶油蛋糕等高热量的食物就要避免食用，以免影响减肥进度。