怎么样预防口腔溃疡？

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要预防口腔溃疡，平时要注意保持饮食清淡，避免大量进食辣椒、肥肉、火锅等辛辣油腻的食物。还要当多吃各类新鲜的水果、蔬菜，能够为人体补充各类维生素，有利于维持饮食营养均衡。日常生活中一定要坚持锻炼身体并保持心情舒畅，还要保持规律的生活作息、避免熬夜。否则心情长时间处于抑郁、焦虑的状态或是过度劳累，也会引起免疫力低下，增加口腔溃疡发作的可能。