如何缓解耳鸣？

精选回答

你有耳鸣的现象，首先要有良好的休息环境，避免噪音。其次，还要多吃含锌丰富的食物，比如鱼、牛肉、猪肝、鸡蛋、苹果、橘子、黄瓜等。你还可以使用按摩穴位的方法，比如按摩耳门穴、听宫穴、听会穴等。建议你近期要保证睡眠。