适合糖尿病人的运动方案？

精选回答

糖尿病是常见的代谢性疾病，患者平时可以适当地做一些中等强度的运动，比如游泳、慢跑、快走、散步、做操、广场舞、瑜伽、打太极、骑自行车等，而且患者在做运动的时候要注意控制运动量，不宜过度运动或者空腹运动，同时要注意随身佩戴水果糖或者小饼干等，防止运动量过大，发生低血糖反应。另外，患者平时还要遵医嘱坚持服用降糖的药物，同时要适当地调整饮食，控制好血糖。