胃气虚怎样调理？

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胃气虚是胃受纳和消化水谷的功能变差，表现为食入反胃、食入不消化、大便稀薄等。胃气虚主要是要通过饮食和生活习惯来调整。通常是因为长时间的饥饱失常，饮食不当损伤胃气所引起的。生活中要注意休息，注意保暖，不要劳累、不要熬夜、不要受凉，饮食要清淡，不食过热或是过凉的食物，尽量吃容易消化的食物，禁止食辛辣、刺激的食物，如腌制的咸菜、浓茶、咖啡等。建议在医生指导下进行。