脾胃虚弱，湿气重，该怎么调理？

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当出现脾胃虚弱时，其实是会更进一步加重湿气的情况，那么这个时候可以通过食补的方式来进行调理，比如说吃一些薏仁红豆粥，薏仁和红豆熬成的粥是具有健脾和去湿的效果的，平时可以多冬瓜、苦瓜、红豆、鲫鱼、山药、地瓜等食物。对于这类患者有比较好的治疗效果。另外还可以通过针灸的方式来进行去湿气。按摩是一种很好的祛湿方法，常刮丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴，具有很好的祛湿效果。