气虚血虚怎么调理？

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气虚和血虚的治疗和调理的时候首先要健脾，因为脾是后天生化之本，气血的生化都是要依靠脾才能产生，因此在饮食上一定要注意，不要伤脾，忌口寒凉和刺激性食物，此外能吃一些补益气血的药物，比如黄芪、当归，可以熬汤喝，熬着肉汤或者是鸡汤，对于补益气血也是有好处的。若是严重的气血虚，那么最好到医院找医生来进行具体的分析辨证，因为它很可能会伴有着更复杂的病理机制。