气虚吃什么食物能补？

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气虚的人一身之气不足，以容易疲劳、气息低弱、脏腑功能低下为主要特征。多因先天禀赋不足，后天失养，如孕育的时候，父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食或年老气弱等所造成。临床表现有气短懒言、语音低怯，精神不振、肢体困倦、容易疲劳、容易出汗，面色萎黄、目光少神，口淡乏味、毛发不泽、头晕健忘等表现。气虚的人可饮食益气健脾的食物，如糯米、梗米、小米、大麦、黄米、山药、马铃薯、大枣、桂圆、香菇、黄豆、白扁豆、鸡肉、兔肉、牛肉等食品，少吃生冷、寒凉的食物以及辛辣的食品。平时可用黄芪、党参、西洋参泡水当茶喝，具有明显的补气效果。适当时候可以在医生的指导下选用益气养血口服液、归脾丸、复方阿胶浆、参苓白术散等中成药进行调理。