吃什么补气虚快一点？

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气虚的人可以多吃山药，因为山药性甘，因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，因此有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。气虚的人可以多吃莲子，莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。