产后体虚气虚怎么调理？

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您这种情况可以多吃一些补益气血的食物，如山药、党参、黄芪、大枣、山药、阿胶、当归、乌骨鸡、猪肝、猪蹄、桑葚、枸杞子等。在生活中，不提倡久卧和久坐，可以每天进行适量的舒缓运动，如散步、八段锦等。建议在医生指导下进行