脾虚气虚吃什么食物？

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脾气虚能吃大枣，大枣有补中益气、养血安神的作用，可用于治疗脾气虚弱，形体消瘦、倦怠没有什么力气、食少便溏等。还可治血虚面色萎黄，心悸失眠者。还可食用山药，山药能补肺、脾、肾三脏，还能养胃，生津，对于脾虚没有什么力气便溏有显著作用，可以将山药和小米熬粥食用。用蜂蜜泡水也有健脾润肠通便的作用。