气虚体质该怎样调理身体呢？

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气虚体质可以从生活上调理，每天保证充足的休息时间，不可熬夜，如有条件可安排每天1小时午睡，起居有规律，适量运动，每天户外散步40～60分钟，防止剧烈及竞技性运动，注意及时增减衣物，防止着凉感冒。