脾胃虚弱食疗调理方法？

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食疗方面可以考虑以下方法。第一，少食多餐，防止辛辣刺激和生冷的食物，防止过饱或过饥。第二，多吃点健脾补气类的食材，如山药、茯苓、莲子、芡实等。第三，可适当煲些药膳粥，如山药茯苓粥等。