孕妇怎么样缓解呕吐？

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在月经停止6周左右，由于激素水平上升，孕妇会表现出晨起呕吐、恶心、厌油、反酸等反应，叫妊娠反应。建议保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，增加午睡。尽量吃干的食物，减少汤水的摄入，可以减轻呕吐的发生。少食多餐，防止吃过于辛辣、刺激的食物，多吃淀粉类的食物，比如饼干、馒头。此外，需要给自己希望。因为激素水平在孕12周左右就会下降，早孕反应会自行缓解。因此，孕妇可以给自己希望，放松情绪，防止紧张。经过以上这几个方面，基本能度过早孕反应阶段。