呕吐减肥有用吗？

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呕吐减肥又称变态减肥法，是指一口一口地塞进肚脐，吃饱喝足后再用手指将吐出的东西抠出来。由于呕吐减肥是一种非常危险的减肥方法，它对人体的伤害非常严重。由于吐出来的时候，胃酸会损伤食道，咽喉和牙齿，使人感觉不舒服，更会造成皮肤粗糙。此外在抠喉咙的时候，如果指甲太长或者太用力的话，也会伤到喉咙。多次呕吐可造成反流性食道炎，轻者可造成食道水肿，重者可造成食道溃疡，甚至长时间腐蚀食道，因此增加患食道癌的机率。有时候，过度的呕吐也会造成贲门裂伤，消化道大出血。所以仍然不建议这么做，合理饮食，多锻炼，有好的作息习惯是减肥最有效的方法。