孕妇如何缓解恶心呕吐？

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孕妇平时要少吃一些油腻或者是刺激性的食物，要吃一些有营养的食物，还要多吃一些水果和青菜，补充维生素。平时还要注意补充水分，在恶心呕吐的时候喝一些生姜水或者是吃一些比较开胃清新的食物，孕妇不要有太大的压力，要保持心情的轻松愉快，可以分多次少量的进餐，缓解恶心呕吐的情况。