怎样减轻怀孕恶心呕吐？

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孕期的妊娠反应是让孕妇比较难受的部分，特别是妊娠前三个月，尽量以清淡而容易消化的饮食来减少呕吐的情况，可以让孕妇相对舒适一些，等到妊娠第四个月后，就会逐步缓解。建议孕妇不要将注意力一直集中在妊娠反应上，可以用工作、运动的形式来转移注意力，有助于减少孕吐的发生次数，孕妇可以多加尝试。注意不要吃过于辛辣刺激的食物，很可能会加剧妊娠初期的恶心呕吐情况，而且不利于肠道对于食物的消化吸收。