产后肚子老是消化不良胀气怎么办？

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产后表现出消化不良和很多方面原因有关。首先是饮食的习惯和结构，产后需要哺乳，因此必须要有足够的营养，往往需要多次进食，结构也是比较荤腥之类比较多，这种情况很容易加重胃肠道的负担，因此造成消化不良胀气现象。此外，产后休息不好，加上卧床时间比较多，缺少适当的运动，也会造成胃肠蠕动减慢，影响消化功能，表现出腹胀现象。这种情况，首先可以调整饮食起居习惯，比如说饮食相对清淡容易消化一点，可以少量多餐。同时，饭后可以适当活动，有助于胃肠蠕动，帮助消化。