长期消化不良如何调理？

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长时间消化不良如何调理：患有长时间消化不良这种情况，考虑是由于腹部受凉、受风、凉刺激所导致的胃肠痉挛现象，一般和饮食结构不合理，脾胃虚寒等都有关系。在日常生活中要注意保暖，尤其是腹部以及肚脐周围，防止受风和受凉。饮食上要注意规律饮食，三餐定时定量，防止食用生冷、油腻、刺激、寒凉的食物，多吃温热易消化的食物。例如各种热汤类的，比如挂面汤，疙瘩汤、面片汤、小米粥等等。在生活中也可以适当增加体育锻炼，促进肠胃蠕动，帮助消化。还能吃点健胃消食片，比如达喜、吗丁啉等药物。在中医方面用中成药里面比方说消脾丸是治疗实胀的，香砂养胃丸是治疗虚胀的。在药店自行买药，要区别到底是实胀还是虚胀。实胀感觉胀肚子是膨隆的，虚胀感觉胀肚是柔软的，自行治疗的时候也可以去药店选择。实胀还是虚胀在治疗当中要区分清楚。实胀是由于肝气郁滞、气机阻滞而导致的。虚胀是由于脾胃虚弱，气血不调而形成的，治疗是不一样的。那么实胀用疏肝、理气、和胃，虚胀用健脾、益气。