怀孕五个月积食怎么办？

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女性在怀孕以后，体内的绒毛膜促性腺激素升高，孕激素增高会造成胃肠道蠕动减慢，胃酸分泌减少，就容易造成胃胀，积食，甚至便秘等表现。那么，此时你最重要的是要改善饮食，选择清淡易消化的饮食，并且少吃多餐，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，适当的喝水，并且要有适当的运动，可以增加我们胃肠道的蠕动能力，减少积食及便秘的情况，此外，建议你能吃一些益生菌调理肠道，孕妇使用益生菌是安全有效的。