消化不良要吃什么食物？

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消化不良可以造成病人表现出食欲减退，腹泻，便秘，腹胀，恶心，呕吐，呃逆，腹痛等一些不舒服的表现，表现出消化不良之后，需要经过饮食方式来帮助缓解症状，病人的饮食尽量的应当以清淡的饮食为主，注意防止粗糙以及辛辣刺激性的食物，食物的选择也应当多样化，要防止偏食，注意营养均衡，多补充营养成分，不要吃一些过期变质的食物以及熏制品或者是腌制品，在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，此外尽量的以软烂，有营养比较容易消化的饮食为主，平时可以适当的多吃一些粥类食物，此外也要保持良好的心态，同时也要注意休息要保证充足的睡眠。