很容易消化不良拉肚子怎么办？

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很容易消化不良、拉肚子，考虑主要和饮食习惯有关。所以，首先建议调整饮食结构，要减少对生冷辛辣刺激食物的摄入，如果能不吃最好不吃，还有就是油腻肉食类的食物可以适量的少吃一些，平时吃一些温性的、容易消化的食物。其次，要注意运动锻炼，增强自身体质，增强抵御外邪的能力，有助于改善症状。最后，如果情况特别严重，建议及时就诊消化科，可以补充一些肠道益生菌，比如双歧杆菌三联活菌、乳酸菌素片等，必要时可以服用止泻药蒙脱石散。