阴虚火旺该怎么调理？

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素体阴虚或大病之后，津液亏损，可以表现出阴虚火旺，临床可以表现为心烦不寐，口舌生疮，颧红，盗汗，尿黄便干，舌质红苔薄少等情况。治疗宜滋阴泻火，中药如知柏地黄汤、大补阴丸可以选用。日常生活要注意调理：1.饮食调理，不吃辛辣油腻之品，多吃偏凉的食物，如苦瓜，丝瓜，冬瓜等；2.保持心情舒畅，心情抑郁时易郁而化火，会加重阴虚火旺的表现，因此要保持心情愉快；3.积极参加体育锻炼，体育运动可以消耗体内多余的阳气，有助于阴虚火旺的恢复；4.可以适当的进行药膳调理，常吃白木耳、莲子煮粥，莲子心泡茶等有助于火旺的改善。