跑完步后大腿肌肉酸痛是怎么回事？

精选回答

跑步完以后大腿肌肉酸痛，可能是因为平时缺乏运动，突然进行了剧烈运动或者运动量过大产生大量乳酸，乳酸短时间内不能被吸收导致酸痛，建议轻柔按摩肌肉，用毛巾热敷或者做拉伸动作缓解。